24 jours sans écran avant Noël !
24 jours sans écran avant noël…
(un petit traité d’honnêteté sur ma relation aux réseaux sociaux et un défi avant les fêtes sous fond de Calendrier de l’Avent Immatériel)
Mais pourquoi donc, pourquoi faire, et comment ?
Le pourquoi donc déjà…
Si vous me suivez vous savez que j’adore me fixer des défis personnels. J’ai développé cette pratique en participant activement à plusieurs reprises au défi des 100 jours et à sa plateforme collaborative (11 fois dont une qui compte pas, 10 fois donc 1000 jours !).
Ces derniers mois j’ai pris conscience plus profondément de mon addiction aux réseaux sociaux et aux écrans en général. Ces fous comme ces outils ont pris de place dans ma vie.
Parfois je fais un bond dans mes souvenirs et je repense aux temps où je vivais presque sans écran. L’ordinateur était familial il fallait composer avec tout le monde, la télévision également. Je n’avais pas de consoles. Le portable n’allait pas sur internet.
Et puis jeune adulte je me souviens encore moins de temps passer devant les écrans. Je me souviens d’avoir arpenté les rues et ruelles parisiennes, d’avoir beaucoup pris le métro avec un livre ou mon mp3 sur les oreilles, de faire beaucoup la fête, de passer un temps inimaginable à jongler… (oui jeunesse assez festive que voulez vous !). Mais points d’écrans dans ma mémoire…ou très peu.
Cultiver la nostalgie et le « c’était mieux avant » a peu d’intérêt. Ces technologies sont aujourd’hui imbriquées dans tous les aspects de nos vies…pour le meilleur (on ne va pas le nier), mais aussi le pire.
Il y en aurait beaucoup beaucoup à dire sur ce meilleur et sur ce pire…mais là n’est pas mon sujet. Ce qui m’intéresse c’est de pouvoir en faire une utilisation intelligente, raisonnable et consciente au quotidien.
Actuellement, lorsque je m’observe avec honnêteté…et bien ce n’est pas le cas. Je consomme facebook, instagram, youtube…et j’ai le sentiment d’en avoir perdu la mesure. A part lorsque par choix ou circonstances imprévues (coupure d’électricité, déménagement, etc) je me détoxifie, il ne se passe pas une journée où je ne me connecte pas…et à mon grand désarroi : plusieurs fois par jour. Pire encore, lorsque je n’ai pas accès à internet pendant plusieurs heures ou jours (je n’ai pas sur mon téléphone, par choix !), j’essaye de « rattraper le temps perdu ». Avec frénésie, je me jette sur instagram, regarde les storys, idem sur facebook et regarde les vidéos des personnes que je suis sur youtube. Je ne veux rien louper !
Quand je me vois faire ça je m’effraie.
Je ne suis pas naïve et dupe. Ces outils sont faits pour ! Leurs créateurs mêmes en conviennent et pour certains commencent même à tirer la sonnette d’alarme sur ce « monstre » qu’ils ont engendré.
Mais j’ai ma responsabilité.
Et par-dessus tout, ce qui m’attriste c’est ce temps perdu…
Je ne veux plus rattraper le temps perdu en schrollant les pages et comptes de mes personnages artistes influenc.eurs.euses préféré.e.s…
Au contraire je veux gagner du temps en utilisant moins et mieux les réseaux sociaux et écrans pour faire des activités qui me nourrissent en profondeur et être avec les personnes que j’aime le plus.
J’arrive donc au…
Pourquoi faire…
Concrètement j’ai imaginé le prétexte de l’avant fête comme une belle occasion de m’offrir 24 jours de présence à moi et mes proches sans écran. Pour la quatrième année je vais mettre en place un calendrier de l’avent immatériel. Il s’agit de partager chaque jour avant les fêtes un temps avec mes enfants. Cette année j’ai imaginé 24 propositions plutôt autour de la créativité, mais aussi nos activités d’avant noël préférés comme regarder un film ou dessin d’animé de noël…oui oui, ce défi je le fais avant tout avec moi-même et cette exception est assumée ! Ces activités créatives seront aussi des occasions de concocter des cadeaux de noël maison.
Cette idée à germer d’allier ce calendrier à un défi sans écran, notamment parce que ce qui me chagrine le plus c’est l’impact que mon addiction aux écrans à sur mes enfants. D’ailleurs mes filles ne se gênent pas pour me le faire remarquer !
Ce temps avant les fêtes, ces trois dernières années a vraiment était l’occasion de leur offrir plus de présence, d’attention pour le plus grand bien de tous.
J’ai édité l’article chaque année en ajoutant les nouvelles activités, n’hésitez pas à jeter un œil si l’idée d’un calendrier immatériel vous intéresse : LIEN.
Comment…
Un peu de préparation est bien venu pour tenir ses 24 jours sans écran…
Quelques pistes que je commence à mettre en place :
- Gros tri dans mes mails des news letters…à vrai dire fait depuis des mois pour mon plus grand bien et que j’entretiens au moins une fois par mois.*
- Tri sur facebook en dyslikant les pages que je ne suis pas vraiment, les groupes auquel je ne participe pas.*
- Anticipation des cadeaux de noël : idée et achat éventuel sur le net
- Anticipation du menu et des recettes des repas du réveillon et de noël
Ensuite…et bien plus d’écran pendant 24 jours, c’est aussi simple que ça et du temps avec mes enfants. Je pense faire une ou deux exceptions notamment avec mes mails pour vérifier que je ne loupe rien de vraiment important, mais c’est tout.
Et vous ? ça vous parle ? vous auriez envie d’essayer ?
Un merveilleux mois de décembre à vous 🙂
* Ce qui ne peux qu’être bon pour la consommation d’électricité car tout ce stockage sur internet a un impact en terme d’énergie énorme : allez jeter un œil par LA si le sujet vous intéresse
Olala quelle bonne idée ! 24j je crois que ce serait trop pour moi, et pas à cette période… Mais je tenterai une semaine, après les fêtes, ou pendant… Après, je me connais, les restrictions, chez moi, entraînent souvent leur lot d’extrême opposé en retour. Contrôle, contrôle, et pouf Bon défi !
ahah c’est plutôt vrai ici aussi l’effet rebond ! Dans tous les cas, ces 24j m’ont fait grand bien 🙂
Un défi qui parait énorme quand je pense à la place occupée par les écrans depuis quelques années. Bonne détox !
Oui c’est vrai 🙂 je n’ai pas encore trouvé un moyen de fonctionner en bonne intelligence avec les écrans…mais les detox m’aident et me font du bien !